Emagreça comendo

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Categoria: Dicas para perder o peso

Criado em Sexta, 06 Janeiro 2012 13:20

Última atualização em Sábado, 21 Janeiro 2012 07:19

Publicado em Segunda, 09 Janeiro 2012 00:45

Escrito por sonoivas

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Como emagrecer comendo de forma saudável !!

Não pule refeições, ao invés de comer as três grandes refeições - café da manhã, almoço e jantar, opte por pequenas refeições, de 2 em 2 horas.  É mais saudável, seu corpo vai ter menos comida para digerir por refeição e você não irá sentir desespero para comer. A boa notícia é que você pode emagrecer comendo de forma saudável. 
Procure um programa individualizado que ensine a perder peso comendo de tudo. Prefira uma dieta que tenha como objetivo não mais do que dois quilos por semana.