Planejando o cardápio

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Categoria: Dicas para perder o peso

Criado em Sexta, 06 Janeiro 2012 20:41

Última atualização em Sábado, 07 Janeiro 2012 14:23

Publicado em Quarta, 30 Novembro -0001 00:00

Escrito por sonoivas

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Planejando o cardápio !  Como fazer uma dieta !!

Estude um cardápio adequado. Faça seu menu semanal adiantado e use-o como base para sua lista de compras. Não deixe sua agenda forçar você a descuidar de sua alimentação. Hoje em dia os supermercados estão cheios de versões lights e diets de várias comidas tradicionalmente encaradas como proibidas para quem está de dieta, como: queijos, iogurtes, pudins, sorvetes, tortas. Outras boas opções são as carnes magras, como peixe e frango, sem pele.