Preparando a refeição

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Categoria: Dicas para perder o peso

Criado em Domingo, 08 Janeiro 2012 03:42

Última atualização em Quarta, 30 Novembro -0001 00:00

Publicado em Quarta, 30 Novembro -0001 00:00

Escrito por sonoivas

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Preparando a refeição ? Saiba como preparar a sua refeição diaria !

Ao preparar sua comida, prefira opções lights, grelhados, cozinhe a vapor ao invés de fritar. Use leite desnatado no lugar do integral e evite molhos gordurosos. Uma dica é fazer em grande quantidade para congelar as porções, assim quando chegar em sua casa não vai dar preguiça de cozinhar e irá evitar os beliscos e exageros em momentos de fome acentuada.